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30分間の筋トレと同じ効果!

美容 うっとり キラキラ

余分な脂肪を取って美しいボディラインにしたい、太もものセルライトを取りたい…と思って筋トレを始めたけれど、続けるのが大変で止めてしまったという経験はありませんか?

仕事や家事で忙しくしていると、毎日30分間の筋トレの時間を取るのは大変ですよね。

 

ボディラインを改善する為にはダイエットより筋トレが有効な理由

ボディラインを改善する為には、食事制限をするダイエットは向いていません。

なぜなら、ダイエットをすると身体が全体的に痩せてしまうので、理想のボディラインを作ることができないからです。

また、食事制限をするダイエットは、栄養バランスが偏って健康上あまり良くない場合もありますし、リバウンドの危険もあります。

それよりも、筋トレで脂肪を燃焼させて、余分な脂肪を取り除き、気になる部分をシェイプする方が健康的に理想のボディラインを作ることができます。

 

ボディラインを改善する為には毎日30分程度は筋トレが必要ですが、続けるのが大変というあなたにはキャビテーションをお勧めします

キャビテーションとは専用の美容器を使って、美容器に搭載されている機能、超音波の働きで、脂肪に刺激を与え、燃焼しやすい状態にするという部分痩せの為の痩身法です。

この美容器には、筋肉を振動させるという機能も付いているので、1日1部位につき10分間部分痩せをしたい部分に使うだけで、気になる部分の脂肪を取り除くことができます。

これは、30分間筋トレをした場合と同じくらいの効果が出るということです。

仕事や家事で忙しいと、30分間筋トレをする時間を捻出することは大変です。

また、時間がとれたとしても、疲れていれば、ゆったりしたいものです。

キャビテーションは、お風呂の中でも使うことができますし、ソファでリラックスしながらでも使うことができるので、疲れていても続けることができます。

ゆったりした気分で、のんびりキャビテーションをすることで仕事や家事のストレスも解消することができます。

 

【まとめ】

美しいボディラインを作る為には、身体全体を食事制限などで痩せさせてしまうのではなく、部分的に余分な脂肪を取るという方法が良い効果を出します。
その為には、毎日30分程度の筋トレが必要ですが、時間が取れない、疲れている時には続けることができないというような場合には、お風呂でも使えて、1日10分程度の使用で筋トレと同じような効果が期待できるキャビテーションをしましょう。