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ふくらはぎのセルライトを除去したい

若い女性の足

ふくらはぎは、それほど短いスカートをはかなくても、人目につく部分ですので、セルライトができていると気になってしまい、スカートが履けなくなってしまいます。出かける場所によっては、どうしてもスカートを着用しなくてはならない場合もありますので、ふくらはぎのセルライトは除去しておきたいものです。

 

◼︎ ふくらはぎの部分痩せやセルライトの除去をするにはキャビテーションが効果的です

キャビテーションは超音波の働きで、脂肪細胞に刺激を与え、脂肪を分解して体外に排出するという働きがあるので、脂肪細胞とコラーゲン繊維が絡まり合って出来たセルライトの除去にも効果的です。

 

◼︎ ふくらはぎを細く引き締める為にキャビテーションと同時におこないたいこと

ふくらはぎが太くなってしまう原因は、主に3つあります。

一つ目はむくみです。冷えや立ち仕事などが原因で代謝が悪くなってむくんでしまい、ふくらはぎが太くなってしまうのです。

二つ目は、脂肪が増えてしまったことが原因です。むくみや脂肪によってふくらはぎが太くなってしまっている場合には、キャビテーションをすることで、リンパ液や血液の流れを順調にし、代謝を良くすること、脂肪を燃焼しやすくすることで比較的早く効果が出ます。そしてさらに効果を高める為には、脛の骨の両側を親指で足首から膝に向かって押し上げていく、ふくらはぎを足首から膝の裏側に向かって撫でるようにしながら押し上げていき膝裏も押すというようなリンパマッサージをすることが有効な方法です。

三つ目は、特定の運動によって筋肉が発達してしまったことが原因です。この場合は、効果が出るのに非常に時間がかかりますが、キャビテーションをするのと同時に、リンパマッサージに加えて、固まっている筋肉を細く長くする為のストレッチをこつこつと続けましょう。脚を肩幅に開いて立ち、膝をピンと伸ばしたまま踵をあげ、ゆっくり8数えたら踵をおろす、踵を床に押し付けたままゆっくり膝を曲げ、限界まで曲げたらゆっくり伸ばす、つま先をあげ踵に重心をかけてゆっくり8数える、つま先をおろすという動作を1セットと考え、始めの日は4セット、慣れてきたら回数を増やしていきましょう。

 

【まとめ】

ふくらはぎが太い、ふくらはぎにセルライトがあるという場合には、むくみ、脂肪、筋肉といった原因が考えられます。自分のふくらはぎがどのタイプであるかに合わせて、キャビテーションをするのと組み合わせて、リンパマッサージやストレッチを加え、細く引き締まったふくらはぎを手に入れましょう。

 

■ ふくらはぎに効果的なキャビスパEX

キャビスパEX

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足のむくみ、脂肪には代謝をあげることが大切です。リンパマッサージに合わせてキャビテーションを行い、しっかりと代謝をあげることでむくみも脂肪も少しずつ落ちていきます。キャビテーションを続けるのが手間だという方には少しでも手間を減らすキャビスパEXがオススメです。その理由は専用のジェルを使わなくても水で使用することができるからです。これによってお風呂でも使用することができ、毎日のお風呂のついでにキャビテーションをすることができるので、代謝も上がりやすく、効果もより期待できるでしょう。

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